Die Methodik dieses Konzepts ist es, unterschiedliche Trainings- und Therapieformen aus dem Yoga, Mobility, Feldenkrais, Functional Training und der Fußreflexzonentherapie aus der TCM zu einem ganzheitlichen (holistischen) Ganzen zu verbinden und diese mit den Tools von TMX optimal zu ergänzen.

Wie sieht eine solche Kurseinheit aus?

Zu Beginn werden lokale Triggerpunkte, insbesondere die tiefen faszialen, kettenartigen Verbindungen, die elementarer Bestandteil der ostheopathischen Therapie sind mit den TMX Triggern bearbeitet. Darauf folgend werden durch Sequenzen aus Yoga, Feldenkrais, Mobility und Functional Training die im Alltag oft leidenden "tiefen Verbindungen" neu ausgerichtet. Die Mobility-Phase führt zuerst zu einer effizienteren Aktivierung unserer myofaszialen Strukturen und zur Ökonomisierung der Bewegungsmuster, sodass wir in der Stabilisations-Phase letztendlich eine Verbesserung der reflektorisch gesteuerten, dynamischen Stabilität erreichen können. Abgerundet wird eine Einheit mit der Behandlung der Reflexzonen mit dem TMX Trigger wodurch noch Einfluss auf das gesamte Organsystem genommen wird.

Was kannst du dir von diesem Kurs erwarten?

• Das Wissen um Verspannungen und Schmerzen selbst zu lösen

• Verbesserung des Körpergefühls und der Bewegungsqualität

• Reduktion des Stresslevels

• Spaß und Bewegungsfreude wiederentdecken

• Ausgleich zum Alltag schaffen

• Anregung der Regeneration

• Du wirst achtsamer mit dir selbst sein

• Stärkung des Selbstbildes und der Selbstwirksamkeit
  

Die Übungen sind super, aber du vergisst das Meiste schnell wieder.

Kein Problem, ich stelle dir gerne ein für dich abgestimmtes Programm auf Video zusammen.

Der Kurs ist Einzeln oder in der Gruppe buchbar.